Yoga Den Bosch, Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga Bedrijfsyoga

Hatha Yoga

Dendert jouw trein alsmaar door en vind je het moeilijk om de pauze knop te vinden? Wil jij leren ontspannen? Dan is Hatha yoga misschien wat voor jou. Bij Hatha yoga wisselen intensieve houdingen zich af met ontspanning. De houdingen zijn goed voor zowel fysieke als mentale balans. Je leert je te focussen, wordt fysiek krachtiger en leniger. Daarnaast leer je de continue aanwezige gedachtestroom los te laten en in het moment te zijn. Je leert je grenzen kennen en accepteren maar ook om angsten te overwinnen.

Vinyasa

Heb jij behoeften aan bewegen op de flow van jouw ademhaling? Kun jij jouw gedachten los laten door fysiek intensief bezig te zijn? Dan past Vinyasa Yoga bij jou. Intensieve houdingen worden aan elkaar verbonden op de flow van jouw ademhaling door middel van zogenoemde vinyasa's. Je lichaam wordt krachtiger en leniger met jouw ademhaling als gids. Zelfs in de flow van bewegen kun jij in een soort meditatieve staat raken en in contact staan met jouw innerlijk. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.

Yin Yoga

Yin Yoga: De zachte vorm van yoga die je lichaam en geest verfrist

Yin Yoga is een vorm van yoga die zich richt op het ontspannen en versterken van het bindweefsel. Dit bindweefsel, ook wel fascia genoemd, verbindt alle delen van je lichaam met elkaar. Het is belangrijk om je bindweefsel gezond te houden, omdat het je lichaam steunt en beschermt.

Hoe werkt Yin Yoga?

Bij Yin Yoga houd je houdingen (asana's) gedurende langere tijd vast, van 3 tot 6 minuten. Je spieren blijven ontspannen, terwijl het bindweefsel zich langzaam opent en rekt. Dit zorgt voor een diepe ontspanning en versterking van het bindweefsel.

De voordelen van Yin Yoga

Yin Yoga biedt veel voordelen voor je lichaam en geest. Het kan helpen bij:

  • Verhoogde flexibiliteit
  • Verminderde pijn
  • Verbeterde houding
  • Versterkt immuunsysteem
  • Verminderde stress
  • Verhoogde concentratie

Yin Yoga voor iedereen

Yin Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd, niveau of conditie. Het is een zachte vorm van yoga, die ook voor mensen met blessures of beperkingen goed te doen is.
Yin Yoga is de perfecte manier om livhaam en geest te verlichten.




pure heart yoga